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熱中症対策の水分補給! 5つの誤解!

  熱中症対策としての水分補給ですが、水分補給を正しく行わないと、 さらに体調不良を引き起こすことになります。   それではどのように水分補給をすれば良いのか? そのポイントを、5つの誤解を上げながら見て行きましょう!   1.のどが乾いてから水分補給をする? 水分補給で大切なのは、のどが渇く前から、こまめに摂取することです。 のどの渇きを感じる頃には、かなりの脱水状態にあります。 水...

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熱中症対策の水分補給! 5つの誤解!

  熱中症対策としての水分補給ですが、水分補給を正しく行わないと、 さらに体調不良を引き起こすことになります。   それではどのように水分補給をすれば良いのか? そのポイントを、5つの誤解を上げながら見て行きましょう!   1.のどが乾いてから水分補給をする? 水分補給で大切なのは、のどが渇く前から、こまめに摂取することです。 のどの渇きを感じる頃には、かなりの脱水状態にあります。 水...

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